¿Quieres empezar a correr pero no encuentras la motivación necesaria?
Encuentra lo que necesitas para empezar a trabajar en lograr tus metas.
¿SABÍAS QUE CORRER TIENE BENEFICIOS PARA TU MENTE Y NO SOLO PARA TU CUERPO?
Tal vez ya sabes que correr no mejorará tu resistencia y tu salud cardiovascular, que también te ayudará a fortalecer tu musculatura y en el control de peso, pero ¿tenías en cuenta que mientras corres también estás obteniendo beneficios para tu salud mental?
Los corredores experimentan una sensación de placer que mejora su estado anímico general, debido a que el sistema respiratorio empieza a trabajar mejor, el corazón late para mover la sangre más rápido por tu cuerpo y se liberan endorfinas, hormonas que actúan como estimulante para el cuerpo.
Correr te puede ayudar a controlar el estrés, a manejar la tensión mental, estimular tu cerebro para tomar mejores decisiones, aclarar el razonamiento y facilitar el aprendizaje. También puede ayudarte a dormir mejor e incluso a mejorar tu productividad y tu creatividad.
¡Anímate a empezar a correr!
La vida moderna y su ritmo vertiginoso nos hace sedentarios, aun cuando hoy hay más tiempo libre que nunca en la historia. El 43,7% de las mujeres y el 34,4% de los hombres en Latinoamérica no realizan la actividad física necesaria para ser considerados saludables. En los estudios de la OMS se explican estos números con múltiples factores, pero la realidad nos indica que cerca más del 60% de las personas abandonan el deporte en la adolescencia y no lo vuelven a retomar.
Este programa te ayudará a retomar el deporte, logrando tu primera meta en apenas 21 días para que puedas generar el hábito necesario para fortalecer tu cuerpo y también mejorar tu cerebro.
En este programa encontrarás todo lo necesario para que puedas mantenerte activo y lograr tu primera carrera de 5K.
En solamente 21 días podrás desarrollar el hábito necesario para proponerte metas realistas y alcanzables, además de lo necesario para generar la constancia y motivación que necesitas para lograrlas.
Fortalece tu mente a través del deporte
Mejora tu autoestima logrando tus metas
Ayuda a tu cuerpo a disminuir el riesgo de enfermedades
Mantén el control de tu mente ante las dificultades
Fortalece tu sistema inmune
Desarrolla tu motivación para alcanzar tus propósitos
Aprende a sobreponerte a las excusas
CONTENIDO DEL CURSO
CONTENIDO DEL PROGRAMA
Día 1 Encontrar tu motivación
Día 2 Definir tu propia meta personal
Día 3 Entender tus pretextos
Día 4 El poder en tu mente (mantras)
Día 5 Superarte a ti mismo
Día 6 La importancia de descansar
Día 7 Valorar todos tus triunfos
Día 8 Mantener la consistencia
Día 9 Disciplina vs. Motivación
Día 10 El deporte y el cerebro
Día 11 Superar el cerebro primitivo
Día 12 Entender las fuentes de stress
Día 13 La importancia de los hábitos
Día 14 Sobreponerte a las excusas
Día 15 Mantener el control cerebral
Día 16 Disfrutar del proceso
Día 17 Pequeños trucos mentales
Día 18 Los efectos que tiene correr
Día 19 Visualizar el trabajo y el logro
Día 20 Vencer la ansiedad de la carrera
Día 21 Cumple tu primera meta
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este programa está especialmente diseñado para personas a las que les cuesta armarse de ganas para comenzar a hacer deporte, o tal vez para volver a hacerlo después de algún tiempo. Te ayudará a generar un hábito saludable.
¿QUIÉN PUEDE APRENDER?
Todos podemos generar un hábito saludable y el deporte hace bien para la mente y el cuerpo a todas las edades. Sin embargo, este programa está pensado en adolescentes y adultos que han dejado de hacer deporte y están decididos a comenzar a hacerlo de nuevo
¿TE SON FAMILIRARES ESTE TIPO DE COMENTARIOS?
Llevar una vida más saludable física y mentalmente implica generar un hábito saludable, que requiere determinación, constancia y disciplina, pero que vale la pena ¡lo mejor es que los resultados se empiezan a ver rápidamente!
- BECAS CASI AGOTADAS… 87%
LA INSCRIPCIÓN VOLVERÁ A COSTAR $137 DLLS. CUANDO EL RELOJ MARQUE CERO
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LOS BONOS LOS VAS A ENCONTRAR UNA VEZ QUE INGRESES A LA PLATAFORMA
DISPONIBLE HASTA HOY
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¿QUIÉN LO IMPARTE?
DIEGO FIGUEROA CEPEDA
Facilitador del programa
Diego es Ingeniero, Profesor y Bombero. Director en Fundación Es Posible, promoviendo el desarrollo de habilidades blandas en adolescentes. Coach certificado por Latam Coaching Network.
Corredor amateur desde hace ocho años, ha encontrado en el deporte las herramientas necesarias para enfrentar la frustración, aprender de las derrotas y valorar los triunfos. Maratonista amateur en camino a conseguir las Six Stars.
CERTIFICADO PERSONALIZADO CON TU NOMBRE
Una vez que concluyas el programa completo podrás descargar tu certificado personalizado con tu nombre, sin ningún costo extra.
TESTIMONIOS
Preguntas Frecuentes
El Curso es Presencial ?
No, este es un programa Online , dentro de un área de miembros a la cual tendrás acceso inmediato y para toda la vida una vez realizado el pago .
Tienen Soporte para responder dudas ?
Si claro , tenemos un grupo de WhatsApp donde damos asesoría y respondemos preguntas, también abajo de cada clase tenemos un área de preguntas tipo foro , para que escribir tus dudas .
Hasta Cuando puedo Ingresar al Programa ?
Cuál es el Precio en mi Moneda Local ?
Al dar clic en el botón “INSCRÍBETE AL PROGRAMA AQUÍ”, el sistema te redirecionará a una página donde aparecerá el valor del curso en tu moneda local de manera automática.
¿Cuánto tiempo podré ver las clases?
El acceso es para toda la vida, puedes ingresar desde el lugar en el que te encuentres y a la hora que desees.
Tendré un Certificado al Finalizar?
Si, al Finalizar todo el programa, recibirás de manera automática un certificado descargable de haber concluido exitosamente nuestro programa, lo puedes imprimir y ponerlo en un cuadro si deseas .
Tendré que pagar algo adicional?
No, ese es el valor final a pagar , no existen pagos recurrentes , es un único pago para toda la vida e incluyen las nuevas actualizaciones que se suban al programa .
Qué forma de pagos aceptan?
Al dar clic en el botón “registrarte” (inscribirte, según el botón) serás redirigido a una página donde aparecerán todos los métodos de pago que aceptamos
100% Garantía de Satisfacción de 7-Días
Si pasado 7 días, nuestro programa no cumple o supera tus expectativas, puedes solicitar el reembolso y lo haremos sin hacer ningún tipo de preguntas.
No tienes Absolutamente nada que perder.
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